Wissen Sie, was Fakten und was Mythen sind?
Die meisten Verhaltensänderungen gelten als Mythen, solange keine wissenschaftlichen Nachweise vorgelegt werden können. Für einige Verhaltensänderungen gibt es keine ausreichenden Nachweise aus guten klinischen Studien, aber einige Empfehlungen werden aufgrund von Erfahrungen von Experten und Patienten gestützt. Alle Verhaltensänderungen werden im Folgenden in 3 Kategorien eingeteilt.
Verhaltensänderungen
Gute Nachweise und empfohlene Verhaltensänderungen
Höhere Flüssigkeitszufuhr (>1,5 l pro Tag, zusätzlich zur üblichen Flüssigkeitsaufnahme), um häufiges, regelmäßiges Wasserlassen zu fördern und so bakterielle Erreger auszuschwemmen
Verhaltensänderungen
Unzureichende Nachweise aus guten klinischen Studien, aber Empfehlung aufgrund von Experten- und Patientenerfahrungen
Regelmäßiges Urinieren und kein Zurückhalten des Wasserlassens
Trinken von Vitamin-C-haltigem Orangensaft
Urinieren nach sexueller Aktivität
Waschen der Genitalien vor und nach der sexuellen Aktivität
Abwischen von vorne nach hinten
Verhaltensänderungen
Unzureichende Nachweise aus guten klinischen Studien und keine Nachweise auf der Grundlage von Experten
Vermeidung von enger Unterwäsche und Kleidung
Keine Schamhaarentfernung
Nicht auf einer kalten Oberfläche sitzen
Nicht frieren (Füße)
Keine öffentlichen Toiletten benutzen
